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ダイエットに効くつぼ

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ダイエットに効くつぼについて

本格的にダイエットを始めるつもりでいる時は運動を行う前に、一度減量効果を促進させる効果などがあるつぼを押しましょう。
人間の体にはそうした効果があるつぼが無数にありますから、前もってこれらの部分を刺激することでかなりの効果を得られるのです。
例えば中かんと呼ばれる胸と腹部の間辺りにあるつぼは基礎代謝を向上させて脂肪を燃焼させやすく出来る効果があるので、こちらを刺激させることでダイエットを効率良く始めていけます。
その他にも地倉と呼ばれる唇の横側にあるつぼは食欲抑制効果がありますから、こちらを押し続けることで間食したいといった気持ちを抑えられるのです。
カロリーや糖質の高いお菓子などを食べるとその分が脂肪として蓄えられますし、運動による成果も半減するので、ダイエットを続けたい方々にとって解決しなくてはいけない点です。
食欲を抑制することは間食する気を抑えるのと同時に毎日の食事の量を減らせることにも繋がる為、このようなつぼを押すことは十分効果的であると言えます。

つぼを押す時のコツについて

体中にあるつぼを押す時のコツは強すぎる力を使って刺激を与えるのではなく、やや弱めにすることが大切となります。
あまりにも強い力を使ってつぼを刺激すると痛みを感じるようになり、運動に集中出来なくなるので注意して下さい。
押す際に使う指ですが中指や人差し指といった部分を使った方が力を入れやすくなる為、このような部分を利用するのが基本となります。
余裕がある時は深呼吸を行いリラックスした状態になることでつぼを刺激させやすくなり、同時に効果も得やすくなる為きちんと脂肪を燃焼させられます。
自力でつぼを押すことが出来ない時は誰か他の人に刺激を与えてもらっても構いませんので、予め頼める相手を探すのも良いです。
後は無理なく続けられる運動方法を探しておき、自分にあったやり方でエネルギーを使い脂肪を燃焼させます。

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