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ダイエットと無月経

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月経と無月経の基礎知識

世の中の半数を占める女性特有の生理現象として、「月経」と呼ばれる子宮からの出血が周期的に起こります。
月経は、女性の身体の健康状態に深く関係している重要な生理現象であり、きちんと周期的に起こるという事は「心身の状態は良好である」という証なのです。
この生理現象は、通常では妊娠している時だけ止まるようになっているのですが、何らかの原因により不自然に月経が止まってしまう事があります。
このような状態が三カ月以上続く事を「無月経」と言い、この現象は女性の身体に異変が起きているサインなのです。

ダイエットと無月経の関連性について

無月経が起きてしまう原因は様々で、その中の一つに「無理なダイエットをする事によって月経が来なくなる」というケースがあります。
このようなケースは、特に思春期の若い女性に対してよく起こり、この時期に短い期間でも無理なダイエットをしてしまうと、無月経の状態になってしまうのです。
妊娠などで自然に月経が止まる場合なら、身体に何の問題も起こりませんが、無理なダイエットが原因で無月経になってしまうと、不妊や病気に悩まされる可能性があります。
このような事態を回避する為には、「思春期の無理なダイエットは控えるようにする」などの対策を実行するのが効果的なので、日々の生活の中で気を付けてみてください。

この記事のまとめ

このように、無月経の原因の一つとなってしまう「思春期の無理なダイエット」は、可能な限り避ける事が重要となります。
ダイエットは、上手く行って成功すればスリムで健康な身体になれる行為ですが、一歩間違えてしまうと命にも関わる可能性があるのです。
そうなってしまえば、スリムで健康的な身体になる事が出来ず、下手すると本当に命を落としてしまう事になります。
痩せて綺麗になりたいからと言って、若い時から無理なダイエットを行わないようにしましょう。
そして、ダイエットをする時は、しっかりとした計画を立て無理をしないようにする事が大切です。

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